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间断是什么：一文对比清楚

间断是什么？很多人以为就是不吃早餐，其实它是一类按时间安排进食的饮食方式。不同方案在难度、适用人群、营养风险和减脂效率上差异很大。本文用逐项对比回答高频疑问，帮助你判断自己理解的间断是否准确。